Я МОГУ
Программа психологической помощи подросткам
о программе "Я могу"
С 2020 года мы помогаем детям
пережить кризис взросления
и справиться с душевной болью.
ПОМОГИ НАМ ОСТАТЬСЯ НА СВЯЗИ
О чем пишут подростки
Имена и изображения изменены. Тексты обращений подлинные
  • Меня не воспринимают всерьёз, обзывают. В семье у меня большие проблемы, мой отец пьет. Пьет на протяжении 1-3 месяцев практически без остановки. В учебе я скатилась, ничего не понимаю, сколько бы ни вникала в тему. Из друзей у меня есть только 2 подруги, но они про меня такое говорят за спиной, что мне такое в кошмарных снах не снилось. Мне просто одиноко и хочется пообщаться, а не сидеть в комнате и заниматься резаньем своего тела.

    Карина, 12 лет
    ищет поддержки родителей
  • Cколько себя помню, у меня в семье всегда были ссоры, крики и драки, в основном негатив шёл со стороны отца. Вот мама не выдержала и ушла. Уже 2 года я живу с папой, и теперь роль боксерской груши занимаю я. На меня кричат, меня называют отвратительными словами, меня всё время контролируют и на меня замахиваются, я не знаю, что мне делать. С 11 лет я занимаюсь самоповреждением/селфхармом, и я опять не знаю, как с этим справиться. Мне очень сложно, больно и обидно.
    Посоветуйте, что делать в этой ситуации.
    Владик, 13 лет
    остается на связи с психологом
  • Я в 8 классе, и проблема в том, что я из Донецка, и из-за этого меня травят. Всё идёт по кругу, дом — школа (травля, гнобёж) — кружки — домашка — спать. Я не понимаю, что делать, потому что я могу накопить гнев и выместить на всех, кто попадётся под руку. Как мне справляться с травлей? Потому что метод игнора уже не работает. Мама говорит, сам виноват. Травля продолжается, а классный не в курсе, нам его только что поменяли.
    Миша, 13 лет
    учится противостоять травле
  • Меня бросил парень. Я говорила с его мамой, она сказала, что я прекрасная. Я бы так хотела быть частью их семьи. Они ссорятся, но общаются... И его мама относилась ко мне, как к дочке... Она хвалила меня... Она говорила, что гордится мной. Дело в том, что моя мама умерла. Когда она была жива, она никогда этого не говорила, а я так хотела... Я тоже хочу чувствовать то же, что и он. Я хочу быть свободной. Неделю назад сорвалась и написала его маме. Но потому что просто хочу почувствовать её любовь, не Семёна. А она не отвечает, хотя увидела. Я понимаю, что им не нужна. Я понимаю, что это зависимость. Но у меня не получается отпустить.
    Аня, 14 лет
    начинает жить дальше и строит планы
Помогите нам остаться на связи
Что мы делаем
У психотерапевтов есть понятие «самотерапия».
Это самостоятельное осознавание чего-то о себе
без помощи специалиста. На это могут уйти годы.
Мы не всегда можем задать себе правильный вопрос
и ответить на него по-настоящему честно. Приложение занимает нишу между самопомощью и полноценной личной терапией, помогая обрести помощь и поддержку тем, кто её лишен.

Программа "Я Могу" реализуется через мобильное приложение. Это удобно и безопасно. Всё находится под рукой: диагностика, статьи и видео о самооценке, эмоциях, отношениях с людьми, рекомендации по самопомощи, упражнения, дневник настроения, книги и фильмы о взрослении. Приложение доступно 24/7. Здесь можно бесплатно и анонимно задать вопрос психологу, найти бесплатные службы психологической помощи в своём регионе. На консультации психолог может предложить ответить на вопросы, пройти тест, посмотреть видео и выполнить упражнения.
О ПРИЛОЖЕНИИ "Я МОГУ"
Руководитель проекта "Я Могу", директор Фонда "Национальные ресурсы образования" Татьяна Половкова
Как работает приложение
1
Персонализация
Регистрируясь, подросток отмечает, что его интересует и что его беспокоит. Дальше он видит подходящий ему контент.
2
Просвещение
"Я Могу" — это гид по взрослению". Мы отобрали самые частые и сложные вопросы. Ответы на них собраны в 150 статьях и 50 видео.
3
Поддержка
Главный принцип "Я Могу" — поддержка без осуждения. Ребенок может осознавать,
что действует неправильно,
но быть не в состоянии это прекратить самостоятельно.
4
Помощь
Нередко психолог работает с ребенком до нескольких месяцев. Особенно в случае потери родителей, тяжелых условий жизни, подозрения на психические расстройства.
Помогите нам остаться на связи
Мы отвечаем на каждое обращение ребёнка
(август 2024)
  • 295 433
    подростков скачали приложение "Я Могу"
  • 16 749
    подростков получили
    индивидуальную консультацию в чате
  • от 40 до 200
    детей обращаются к нам каждый день
  • 1 из 17
    обратившихся подростков причиняет себе физический вред, чтобы пережить душевную боль
  • 167
    подростков после консультации в чате обратились к психиатру и начали лечение от клинической депрессии
  • 2
    подростка, обратившись к врачу, начали лечение биполярного аффективного расстройства
Команда консультантов
Наши консультанты — практикующие психологи, психиатры, педагоги-психологи с многолетним опытом работы с детьми и подростками. Они работают с нами на очень льготных условиях и нередко — на волонтерских началах.
Помоги нам остаться на связи в новом учебном году
Программа "Я Могу" — это некоммерческий негосударственный проект. Мы должны находить средства на работу оператора, психологов-консультантов и команды техподдержки. За счет средств грантов нам удается ежегодно закрывать не более 30% затрат. Мы будем благодарны любой помощи, которая поможет нам остаться на связи
и ответить всем детям, ждущим на линии. Каждые 60 рублей — доступ одного ребенка в приложение. Каждые 200 рублей — консультация психолога. Каждые 5000 рублей — групповая онлайн-консультация для 30 ребят.
Помогите нам остаться на связи
Close

Узнать больше о том,

что мы делаем

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных, получение информации о проекте и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Обещаем не злоупотреблять вашим доверием.
Made on
Tilda